Если вы думаете, что я начну вам объяснять как и что и когда стоит есть — вы глубоко ошибаетесь. Это звучит из всех холодильников и утюгов во всех странах, кроме Африканского континента.

Я хочу рассказать свои мысли о том, что такое для меня завтрак, обед и ужин, как ритуал. А не выбор продуктов.

Завтрак.

Ешьте на завтрак стратегию дня. Именно утром стоит спланировать свой день целиком и за чашечкой чая или кофе, вода тоже подойдет. детальнее продумать свои блоки времени на день. Чем и как вы их заполните.
Даже если вы встречаетесь с партнером или клиентом — типа бизнес-завтрак, то побеседуйте по вопросам планирования, а не подведения итогов.
Из моей практики — минимум на 80% выполняются планы утреннего планирования.

Обед.

Пусть я сейчас и выступлю в роли Капитан Америка, но обеденное время — это классное время для нетворкинга. Есть даже такая книга — “Никогда не ешьте в одиночку” — в ней Кейт Ферраци дает очень хорошие рекомендации, как стоит выстраивать ваши взаимоотношения с новыми людьми.

Смысл обеда — знакомство! А не поиск ответа на вопрос — поможет он мне или нет сегодня. Вы выстраиваете горизонтальные связи во многих сферах бизнеса и это всегда будет вам в помощь. Правило 5 рукопожатий никто не отменял.

Расширение вашего бизнеса зависит от количества ваших связей, а не количества денег или забитого склада с продукцией. Даже если вы будете всего три раза в неделю знакомиться с новыми людьми — то всего за 1 год у вас будет не менее 150 новых знакомств. Мало или много можно сравнить с тем — сколько у вас сейчас контактов в записной книжке за все ваши годы.

Ужин.

Это обмен хорошей энергией. Встречаясь за семейным или дружеским столом, вы обмениваетесь информацией, а значит энергией, но только хорошей! Подводить итог дня и думать, как что-то изменить не получившееся, стоит после ужина, примерно за час до сна. Анализ дня важен. Порефлексируйте с бокалом лимонной воды.

Вот такая у меня философия еды. А у вас какая?