День 6

#НеделяПробуждения

День 6 "Подарок себе"

подъем в 5ч утра, отбой строго в 22ч
не употреблять алкоголь ни в каком количестве
не употреблять мучное и сладкое
не включать телевизор всю неделю
утром обязательно контрастный или холодный душ
ходить ежедневно не менее 4 км – это примерно 40-45 минут в день. Ходить! Не бегать!

Задание на День 6

1. Продолжаем контролировать мысли

2. Подарок себе

P.S.

Важно! Сейчас тренинг #НеделяПробуждения проходит автоматически. Поэтому если у Вас появляются вопросы по ходу выполнения заданий, то можете задавать их на традиционном прямом эфире. Вся информация в инстаграм:

Предыдущий урок

Следующий урок