Что для вас самое неприятное, болезненное и нежеланное на любой неделе ? Давайте отгадаю! Нет, не так — вы там замыслите свое и я вам сейчас скажу, как с помощью #НеделяПробуждения и с самого первого ее дня вы сможете делать легче нелюбимые дела!

Согласны?

У каждого из нас, как говорится, свои тараканы в голове и не всегда они нас слушают. В свое время меня очень долго колбасило как же сделать так, чтобы что-то неприятное, но обязательное, не откладывать до самого-самого края дед-лайна. Или, хотя бы оно не давило морально и не портило общее настроение дня.

Это началось у меня лет 15 назад — был у меня в жизни период, когда я целый год жил, как ёжик в тумане. Вроде и просыпаешься и высыпаешься, а настроение с утра, за исключением дней рождений детей и друзей — ну, просто никакое!  

И меня как-то осенило!

Я вспомнил — курс молодого бойца, когда и ты себя ломал и тебя ломали, в общем этот месяц можно было назвать – «Без вины виноватые». Хотя Александр Николаевич Островский в армии не служил. Но вопрос не в этом.

Когда необходимо выбраться из «комфорта» и начинающейся депрессии – единственное, что вам гарантированно поможет – это изменение вашего утреннего распорядка!

Но здесь есть пара тонкостей!

Первое – если вы привыкли вставать в 9 утра – не советую ставить будильник на 5 утра – вы плюнете на все в первый же день и только добавите себе проблем.

И также вам не даст эффекта, если у вас подъем в 6-30 или в 7, а вы поставили себе сигнал на 6-00. Ставьте смело на 5 утра, это вам даст небольшую встряску и не будет ломать.

Когда я проводил последнюю #НеделяПробуждения – мой привычный подъем до недели был в 6 утра, но – мне ведь нужно было вставать не в 5 – как всем, а уже начинать в 5 утра прямой эфир, а значит вставать мне пришлось в 4-20 утра. И ничего со мной, как видите, не случилось. И с вами не случится!

Вторая тонкость утреннего подъема, при смене своего образа жизни, состоит в том, что первые несколько недель, (пока не привыкните), не ставьте будильник на расстоянии вытянутой руки и тем более – никаких повторов! Поставьте в ведро в соседней комнате, заодно весь дом вам скажет – ДАВАЙ УЖЕ ВСТАВАЙ!

Соседей будить, конечно, таким образом не стоит, а вы привыкните быстро и более того, ваш мозг будет будить вас минут за 5 до сигнала и говорить – давай уже, чтоб не орали, вставай и выключи будильник!

Да! Заведите себе именно будильник, а телефону в спальне – не место. Зачем вам лишние волны, вибрации и отвлечения от такого приятного занятия, как сон? А уж в супружеской спальне – тем более телефон не нужен.

И, вспоминая, самое начало нашего разговора – как делать потом нелюбимые дела.

Заверяю вас – после раннего непривычного для вас подъема – все остальное будет восприниматься значительно легче.

Кстати, тех, кто дочитал эту статью до конца – награждаются упражнением «Бодрое утро». Я делюсь в нем, что нужно делать накануне, чтобы встречать каждое свое утро с улыбкой и прекрасным настроением.

Переходите по ссылке >> и забирайте полезное упражнение! Вникайте.

Действуйте, наслаждаясь жизнью!