День 0

Смотрите видео и внимательно прочитайте всю информацию

Нажмите, чтобы скачать анкету участника >>

Нажмите, чтобы скачать рабочую тетрадь для #НеделиПробуждения >>

Основные правила #НеделиПробуждения:

подъем в 5ч утра, отбой строго в 22ч
не употреблять алкоголь ни в каком количестве
не употреблять мучное и сладкое
не включать телевизор всю неделю и убрать пустые телефонные разговоры
утром обязательно контрастный или холодный душ
ходить ежедневно не менее 4 км – это примерно 40-45 минут в день. Ходить! Не бегать!

Организационные вопросы

Продолжительность 5 дней + 2 выходных

Если Вы случайно оказались на этой странице,

УЗНАЙТЕ ПОДРОБНОСТИ РЕАЛИТИ-ТРЕНИНГА

P.S.

Важно! Сейчас тренинг #НеделяПробуждения проходит автоматически. Поэтому если у Вас появляются вопросы по ходу выполнения заданий, то можете задавать их на традиционном прямом эфире. Вся информация в инстаграм:

Следующий урок